Leste dette på KK og syns faktisk det var ganske bra tips her :)
1. Vei deg en gang om dagen
De som går på vekta hver dag skal visst gå ned dobbelt så mye og DET liker vi!! :o)2. Kort ned TV-tittingen til to timer om dagen
Ser man på tv i mer enn 2 timer om dagen får i seg 7 prosent mer kalorier..på tide å kutte ned på noen av favoritt seriene?3. Finn noen å gjøre det sammen med
En slanke krig med en venn kan nok hjelpe på motivasjonen!4. Ta 5000 ekstra skritt om dagen
Å gå mye bidrar til å senke kroppsfettet, om bidrar til smalere midje og lår! God grunn til å begynne å gå mer.5. Sov 7 timer hver natt
Sover du for lite blir du oftere sulten. Forklarer det overvekt etter fødsel? :o)6. Drikk åtte glass vann om dagen
Økt inntak av vann kan bidra til at du går ned 4 kilo på et år!7. Hold deg til en åtte timers arbeidsdag
Mye arbeid gir mindre tid til riktig kosthold og trening.8. Pass den glykemiske indeksen
Begrens inntaket av karbohydrater!http://www.kk.no/873422/%C5tte-tips-til-en-slankere-kropp
Tror det er vanskelig å gjennomføre alle punktene men har så lyst til å ha bikinikropp neste år så det er vel bare å hive seg i det!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar